Elcardio a veces puede hacerte gasta tu masa muscular y enflaquecerte más. Muchos y muchas tienen la duda de si al ser "flacos" o "flacas" o con tendencia ectomórifca muy pronunciada, deberían hacer ejercicio cardiovascular, o simplemente conocido como "cardio", cuando buscan la ganancia de masa muscular al entrenar
Laspantorrillas (con tendones largos) siempre serán más delgadas y pequeñas que los de una persona con tendones más cortos. Estas pantorrillas delgadas y altas son muy comunes en personas con un tipo de cuerpo ectomorfo. (Es muy probable que sea tu tipo de cuerpo) (O inclusive un tipo de cuerpo ectomorfo con panza!)
Mido1.80 y peso 74 kilos, soy ectomorfo. Hace 2 semanas empecé dieta. Leche semidesnatada sin lactosa, yogures desnatados, etc etc etc. Soy ectomorfo y normalmente, el 99% de mi vida he estado sin barriga, hubo un año que me salieron unos flotadorsillos pero se quitaron en el verano (ke es cuando como peor).
Ectomorfocon panza baja. Buenas gente, les comento mi situación soy un ectomorfo con panza de bajada, mido 164 cm Y la última vez que me pese pesaba 62,4kg. La cuestión es que tengo toda la grasa localizada en el abdomen. Busque en internet que tipo de cuerpo tengo y según varios posteos que leí es que soy un ectomorfo con panza de
Migente FIT en estevideo hablaremos de una RUTINA 5X5 para ECTOMORFOS principiantes o intermedios. IDEAL PARA MEJORAR: FUERZA TECNICA AUME
Serecomienda el consumo de suplementos con leucina y ácidos grasos omega-3. Se pueden encontrar buenos resultados en el aumento de la masa muscular consumiendo proteína de suero de leche antes de dormir. Se recomienda consumir proteínas después de entrenar y antes de dormir. Se sugiere que se elija una dieta que
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soy ectomorfo con panza
